Eine schöne, selbstbestimmte und entspannte Geburt zu erleben ist nicht nur für die werdende Mutter, sondern auch für das Baby und die ganze Familie eine wichtige Basis für das weitere Leben. Unsere Gesellschaft lässt uns oft glauben wir Frauen können nicht ohne externe Hilfe gebären und die Geburt sei schmerzhafter Prozess. Viele Frauen haben auch Angst vor der Geburt.

Schließe mal kurz Deine Augen und stell Dir vor…

Was wäre wenn Du all Deine Ängste und Sorgen loslassen könntest? Was wäre wenn Du keine Schmerzen unter der Geburt empfinden würdest? Was wäre wenn Du voller Vertrauen in Dich und Deinen Körper Dein Baby gebärst?

Ich kann Dir nicht versprechen, dass Du keine Schmerzen fühlen wirst, aber ich kann Dir im HypnoBirthing-Kurs erklären, dass an dem Vorgang der Geburt nichts falsch ist und alles was Du während einer Wehe = Welle empfindest Muskelarbeit ist. Am Ende des HypnoBirthing Online Kurs wird Dir bewusst sein, dass alles was Du in Deiner Geburt erlebst seinen Sinn hat und Du nur mit Hilfe der Wellen am Ende Dein Baby im Arm halten wirst.

HypnoBirthing ist eine Art der Geburtsvorbereitung. Es ist der perfekte Geburtsvorbereitungskurs für alle Schwangeren, die sich eine möglichst natürliche und selbstbestimmte Geburt wünschen. HypnoBirthing geht davon aus dass die Geburt etwas ganz natürliches und instinktives ist. Dieser Online Kurs hat zum Ziel das Vertrauen in Deinen Körper wiederzuerlangen oder zu stärken. Selbstverständlich sind wir dankbar für alle medizinischen Möglichkeiten, die Mutter und Kind heutzutage zu Verfügung stehen, sollte es notwendig sein. Wichtig ist jedoch immer zu fragen, ob Interventionen wirklich notwendig sind und ob es Alternativen zu medizinischen Eingriffen (wie z.B. Positionswechsel statt Saugglocke) gibt. Eines sei an dieser Stelle schon einmal gesagt: die typische Rücken- /Steinschnittlage, in der leider immer noch über 90% aller Frauen in Krankenhäusern gebären, ist keine natürliche und anatomisch vorteilhafte Geburtspostion. Warum erkläre ich Euch ausführlich im Kurs.

• Dein Baby zu gebären und nicht entbunden zu werden
• Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu gewinnen
• Hilfe dankbar in Anspruch zu nehmen, aber nur wenn Du sie wirklich brauchst
• Ohne Angst, sondern mit Vorfreude in die Geburt zu gehen
• Ggf. bisherige Geburtserlebnisse zu verstehen und positiv und befreit auf die bevorstehende Geburt blicken zu können
• Deinen Geburtsort und die Menschen die Dich bei Deiner Geburt begleiten/unterstützen bewusst auszuwählen
• Zu wissen was bei der Geburt passiert und mit allen die Dich/Euch bei der Geburt begleiten auf Augenhöhe kommunizieren zu können

Der HypnoBirthing Online Kurs besteht aus 4 Kurs Einheiten á ca. 3,5 Stunden. Wir treffen uns live online via Zoom und sind die gesamte Kurszeit persönlich zusammen. Somit kann ich jederzeit auf alle Fragen eingehen und  alle Teilnehmer können sich aktiv am Kurs beteiligen. Die Kurseinheiten finden i.d.R. an Wochenendterminen statt, da viele Paare erfahrungsgemäß in der Woche am Abend schon recht müde sind.

Im Gruppenkurs treffen sich 2 bis maximal 6 Paare, wodurch immer eine schöne familiäre Atmosphäre entsteht.

Der HypnoBirthing Online Kurs ist in 4 Einheiten eingeteilt. Jede Kurseinheit ist ca. 3,5 Stunden lang. Nach spätestens 2 Stunden machen wir immer eine kurze Pause. Über die Länge und Anzahl der Pausen entscheiden wir selbstverständlich im Kurs gemeinsam. Bitte sagt mir immer, wenn Ihr mal ein Päuschen braucht!

1. Kurseinheit HypnoBirthing Online Kurs: Nach einer kurzen Vorstellungsrunde, sprechen wir darüber was HypnoBirthing ist, was die Vorteile von diesem Geburtsvorbereitungskurs sind und wer HypnoBirthing überhaupt erfunden hat: Marie F. Mongan. Danach erkläre ich Euch wie die Gebärmutter funktioniert und warum sie bei manchen Frauen leider manchmal nicht so funktioniert wie es von der Natur vorgesehen ist. Wir betrachten also sowohl die physiologische, als auch die psychologische Ebene der Geburt – denn beide gehören für ein schönes Geburtserlebnis zusammen. Am Ende der ersten Kurseinheit werden wir bereits die erste Atemtechnik lernen und ein paar kleine erste Übungen gemeinsam machen.

2. Kurseinheit HypnoBirthing Online Kurs: Nach einem kurzen Exkurs zum Thema Bindung, widmen wir uns in dieser Kurseinheit den HypnoBirthing Tools. Ich sage gern wir packen unseren HypnoBirthing Tool-Koffer und nehmen mit: – Atemtechniken, die den meisten Frauen unglaublich helfen eine gute Geburt zu erleben.
– Entspannungstechniken, die sich wunderbar mit den Atemtechniken kombinieren lassen.
– Visualisierung: weil es so wichtig ist, an gute Dinge zu denken um gute Erfahrungen zu machen.
– Vertiefungstechniken: weil es gut ist immer noch einen Joker im Ärmel zu haben ;-).

3. Kurseinheit HypnoBirthing Online Kurs: Diese Kurseinheit widmet sich dem: Wo und Wie möchtet Ihr gebären? Es ist wichtig sich über den Geburtsort und die eigenen Geburtswünsche schon vor der Geburt Gedanken zu machen. Jede Schwangere und jedes Paar hat seine ganz eigenen Bedürfnisse. Es gibt kein „Richtig und Falsch“, es gibt nur Eurer eigenes „Richtig“. Aber nur wenn Ihr Eure Wünsche formuliert kann sie uns auch jemand erfüllen. Nach dem Motto: „Sprechenden Menschen kann geholfen werden.“ Selbstverständlich heißt sich über seine Wünsche Gedanken zu machen und diese zu äußern, nicht auch flexibel zu bleiben, wenn es nötig sein sollte.

4. Kurseinheit HypnoBirthing Online Kurs: In dieser Kurseinheit lösen wir Deine/Eure letzen Sorgen und Ängste auf und gehen noch einmal alles Schritt für Schritt durch. Wir starten vom aktuellen Tag an und schauen uns an, wie Du Dich von dort an optimal auf Deine Geburt vorbereiten kannst. Und natürlich schauen wir uns an wie sich die Geburt ankündigen kann und was während Deiner Geburt passieren wird um am Ende Dein Baby in Deinem Arm zu halten. Dabei spielen auch Geburtspositionen eine wichtige Rolle. Darüberhinaus gehe ich auf das Wochenbett und das erste Stillen ein und wer möchte darf gerne noch für eine kleine Bonuseinheit „Wickeln & Baden“ bleiben. Natürlich ist mir ganz am Ende des Kurses Eurer Feedback wichtig und manchmal planen wir auch noch einen Termin für ein Nachtreffen.

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